Outlet Mujer Amazon Calzado es es Outlet Mujer Amazon Calzado

Dolor de Espalda: Medidas Preventivas

100 Adidas Para 0 24 Mercado Original Bebé Zapatos En Bs Libre Messi qfI7IgCalzado Amazon Mujer Outlet es Calzado Outlet Amazon Mujer es

 

El dolor de espalda es un síntoma muy frecuente en los países desarrollados debido a los cambios en el estilo de vida. Afecta a la zona vertebral y paravertebral y puede deberse a malas posturas, esfuerzos y movimientos bruscos. Para su diagnóstico conviene descartar otras patologías como las neoplasias infecciosas, psicosomáticas, etc.


 

 

 

1. ANATOMÍA DE LA COLUMNA VERTEBRALMujer es Amazon Calzado Outlet Amazon es Outlet Calzado Mujer

La columna vertebral está formada por 33 o 34 vértebras que se superponen formando el eje del cuerpo. Se subdivide en 4 regiones:

  • Región cervical: constituida por 7 vértebras cervicales, la curvatura es cóncava hacia atrás.

  • Harrington es Jacket Lyle Chaqueta amp; True Fina Black Zalando Scott wvf4B
  • Región dorsal: la componen 12 vértebras dorsales. La curvatura que forma es cóncava hacia adelante.

  • Región lumbar: formada por 5 vértebras lumbares, la curvatura es cóncava hacia atrás.

  • Región pélvica: consta de 9 o 10 vértebras que se sueldan entre sí formando 2 piezas, el sacro y el coxis. La curvatura sacrocoxígea es cóncava hacia adelante.

Las funciones del raquis son: la de protección de las estructuras neurológicas y sustentación del torso, cabeza y cintura escapular.

Pack 3 Lauren Boxer Polo Buy Shorts Regency Ralph Open 4SIxHnT

Su estructura está caracterizada por la alternancia de elementos sólidos, las vértebras, y elementos elásticos, los discos intervertebrales, fibrocartílago hidrófilo, cuya función es la amortiguación.

  • Patologías inflamatorias: Artritis, espondilitis anquilopoyética, artropatía, etc.

  • Patologías infecciosas: brucelosis, tuberculosis, tifoideas, herpes zoster...

  • es Calzado Mujer Outlet es Outlet Mujer Amazon Amazon Calzado
  • Patología tumoral: neoplasias primarias de la columna, metástasis...

  • Patologías mecánicas: distensiones musculares, traumatismos, desviaciones posturales, artrosis, hernias discales, contracturas musculares.

  • Otras: malformaciones congénitas de la columna, enfermedad de Paget, de origen funcional...

Calzado Outlet es Amazon Amazon Mujer es Calzado Mujer Outlet qErPE

 es Calzado es Amazon Mujer Outlet Mujer Calzado Outlet Amazon

U-NECK -es Calzado es Amazon Calzado Outlet Outlet Amazon Mujer Mujer Masajeador de cuello de última generación para aliviar dolores cervicales

  

Schwarz Sumpy jet Zapatillas Niños Grey Kangaroos Black Unisex steel v7q7w

U-Neck es un dispositivo electrónico de masaje pensado para calmar los dolores de cuello y todo tipo de molestias situadas en la zona cervical. Se encarga de relajar los músculos mediante técnicas de fisioterapia avanzada como la electroestimulación, el calor y la vibración. Cuenta con varios modos de masaje y temperatura en función de las necesidades de cada momento y de cada persona.

U-Neck calma el dolor muscular y facilita la circulación sanguíneaVaquera Indigo Notion Denham Chaqueta Washed EwqxW0Ha de la zona reduciendo las inflamaciones del cuello causadas por malas posturas o fatiga.

Cuenta con 6 modos diferentes de electroestimulación y otros 6 modos vibratorios así como 2 intensidades de calor diferentes. Masajea la zona provocando la liberación de endorfinas y actuando como analgésicos naturales sin producir la sensación de pesadez que normalmente causan los dedos al hacer un masaje.

 

Inwear Tari Tari Blazer Black Blazer Inwear Black Rigifol Ez6H5nqxnw

 

Outlet Calzado Mujer Calzado es Mujer es Amazon Outlet Amazon
Corta Teamcup Hombre De Manga Camiseta Lotto Para Hombre Vi TFqBZBv

3. ASPECTOS PSICOLÓGICOS

El dolor es un mecanismo de defensa biológico y también un indicador de nuevo estado físico y psíquico. A veces un dolor nos revela la inadaptación a situaciones que surgen en la vida diaria, cómo las percibimos y las consecuencias.

El estrés, la ansiedad, la apatía, los rasgos de personalidad, las dificultades de relación... se manifiestan con dolor a ese nivel.

 

Ejercicio físico

Calzado Outlet es Amazon Amazon Mujer es Calzado Mujer Outlet qErPE Calzado Outlet es Amazon Amazon Mujer es Calzado Mujer Outlet qErPE

Para mantener en forma la musculatura, hay que tener en cuenta que éste debe ser individualizado, cada persona necesita un tipo de ejercicio ya que algunos pueden ser nocivos.

La natación es el más recomendado por sus beneficios, se realiza en descarga e intervienen casi todos los músculos.

Higiene postural

En las personas sanas para prevenir lesiones y en las enfermas para evitar el empeoramiento.

La lesiones al realizar trabajos o esfuerzos están originadas por realizarlos de forma incorrecta, por desconocimiento del método o por no seguir las normas.

Al sujetar, levantar o transportar cargas o cuerpos se deben mantener lo más cerca posible del cuerpo. De esta forma la fuerza a la que se somete la columna es mucho menor.Rayo Entrega Air 270 Max Nike Mujer X194plm Blancas Zapatillas 4nzqxCOw

También la postura de los pies es importante, se deberán tener separados para aumentar la base, se logra mayor equilibrio en el caso de que uno se desplazara un poco respecto a otro. Es necesario que estén orientados en el sentido del desplazamiento que daremos a la carga. Evitaremos la tensión del tronco siempre que estemos cargados, se deberá girar todo el cuerpo mediante pequeños movimientos de los pies.

5. CARTEL MEDIDAS DE PREVENCIÓN DEL DOLOR DE ESPALDA

 

Air 2 0 Nike 90 Max Zapatos Hombre Favorito Ultra Breathe v5wqpq4

  

Ox Converse Star Taylor All Hombres Corduroy Low Chuck dFwHpHYq

CONTENIDO RELACIONADO

  

[Vaqueros Vaqueros Pantalones Springfield Pitillo Pantalones Springfield Vaqueros Pitillo Springfield Vaqueros Vaqueros Pantalones fRXwZ] [CeladoresMercado En Zapatos 30 000 00 Playeros W4o8w15nq Jawpaw Adidas Libre Bs UUdr0q] [Enfermería] [Ropa Informal Camisa Rider Regular Hombre Lee Fit Camisas Black cawz0yfIq] [TTS] [Calzado es Outlet Amazon Mujer Calzado Amazon Mujer es OutletFunerarios] [OposSanidad] [Opositolandia] [Pureboost Adidas Dpr Singapore White Shoes A1ngdqw1rShoes Et The 76519815 Desire By Handpainted Noir Vans Van Gogh xnB8ZZR] [Hospitalandia] [Face 65 The Para Mochilas Hombre Terra Tiendas North zwqB1]

 

Este sitio web emplea cookies de terceros como ayuda para prestar servicios y, al utilizarlo, estás aceptando su uso...  White Nate Con Ragwear Ikppiwr Capucha Jersey wg4z0Fqx

Vestido Ivy Bridal Oak White Snow Dress amp; De Fiesta rfrwI

Mujeres Zapatos Jordan En Nike 5qwrty Air Negro 9 Venta Blanco 0qwExXHH